Was ist Laktase?
Laktase ist ein körpereigenes Enzym, das Laktose (Milchzucker) in seine beiden Bestandteile Glukose und Galaktose spaltet. Dieser Vorgang spielt eine wichtige Rolle, damit die Zuckerbausteine durch die Dünndarmschleimhaut aufgenommen werden können. Bildet der Dünndarm zu wenig oder keine Laktase, lässt sich der Milchzucker nur eingeschränkt oder überhaupt nicht verdauen. Gelangt Laktose unverdaut in den Dickdarm, wandeln Bakterien sie in Milch- sowie Essigsäure und Darmgase um. Die Folge können Übelkeit, Bauchschmerzen, Völlegefühl, Blähungen oder Durchfall sein.1
Laktase-Bedarf ausreichend decken – immer und überall
Sind Sie von einem Laktase-Mangel betroffen, können Sie Tabletten einnehmen, um diesen auszugleichen. Wie viel Laktase Sie nehmen sollten, hängt von der körpereigenen Produktion sowie von der über die Nahrung aufgenommenen Menge ab – auch der Grad einer Laktoseintoleranz ist entscheidend. Die Dosierung von Laktase variiert somit von Mensch zu Mensch. Die Anzahl der zu verzehrenden Tabletten zu einem Laktose-haltigen Essen passen Sie am besten an Ihren individuellen Bedarf an. Mit den Doppelherz Lactase 4.500 FCC Tabletten können Sie Ihre benötigte Menge an Laktase in kleinen sinnvollen Schritten wählen. Dank des praktischen Klick-Spenders sind diese ideal für unterwegs, im Restaurant oder Urlaub.
Was bedeutet FCC bei Laktase-Tabletten?
Die Abkürzung FCC steht für Food Chemical Codex und ist ein Maß für die Enzymaktivität. Diese Einheit gibt an, wie viel Laktase benötigt wird, um eine gewisse Menge an Zucker innerhalb einer bestimmten Zeit abzubauen.2
1 Doppelherz Lactase 4.500 FCC Tablette baut circa 7,5 Gramm Laktose ab. Mit der Einnahme von 2 Stück können Sie zum Beispiel ein Glas Milch oder einen Becher Joghurt (entspricht einem Laktose-Gehalt von ungefähr 10 Gramm) genießen.
Anwendungsempfehlung: Wie viele Laktase-Tabletten soll ich nehmen?
Um bei einem Laktase-Mangel oder einer Laktoseintoleranz unbeschwert Milch sowie Milchprodukte genießen zu können, empfiehlt sich die Einnahme von 1 bis 2 Tabletten vor oder während des Verzehrs milchzuckerhaltiger Nahrungsmittel. Nehmen Sie diese mit etwas Flüssigkeit ein.
Hinweis: Die empfohlene Dosierung der Laktase-Tabletten pro Tag darf nicht überschritten werden.
Gut zu wissen!
Milch und Milchprodukte sind wertvolle Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung und liefern eine große Anzahl an Nährstoffen.3 Menschen mit einer geringen Laktase-Aktivität oder einem Mangel können mit der Einnahme von Doppelherz Lactase 4.500 FCC Tabletten die Laktose-Verdauung verbessern. Das Enzym spaltet den Milchzucker und sorgt dafür, dass sich Laktose-haltige Lebensmittel leichter verdauen lassen. Betroffene kommen deshalb ebenfalls in den Genuss solcher Nahrungsmittel.
Wie entsteht eine Laktoseintoleranz?
Die Sahnetorte am Geburtstag oder der Milchkaffee am Nachmittag sorgen dafür, dass Sie sich unwohl fühlen und es im Bauch rumort? Wer Milchprodukte nur schwer verdaut, verträgt möglicherweise Laktose (Milchzucker) bloß in geringen Mengen. Dann ist die Rede von einer Laktoseintoleranz – auch Milchzuckerunverträglichkeit. Doch was ist damit genau gemeint?
Zahlreiche Säuglinge erhalten in ihren ersten Lebensmonaten ausschließlich Muttermilch. Um sie zu verarbeiten, produzieren Babys im Dünndarm besonders viel Laktase.4 Beenden Mütter das Stillen, stellt sich das Verdauungssystem auf die Verarbeitung anderer Lebensmittel ein. Als Reaktion darauf produziert der Körper weniger Laktase.5 Einige Menschen produzieren jedoch von sich aus keine ausreichende Menge des Enzyms, um die aufgenommene Laktose zu spalten. In einem solchen Fall gelangt der Milchzucker unverdaut in untere Darmabschnitte und verursacht unter Einwirkung von Bakterien unangenehme Symptome. Aus dem Grund vertragen bestimmte Personen Produkte, die Milchzucker enthalten, schlechter als andere.
Meist entsteht eine Laktoseintoleranz im Jugend- oder Erwachsenenalter.5 Sie kann beispielsweise erblich bedingt sein. Bei manchen Menschen ist aber auch eine Darmerkrankung (zum Beispiel Morbus Crohn) dafür verantwortlich, dass die Produktion von Laktase nur unzureichend funktioniert.4 Hinzu kommt, dass mit steigendem Alter die Fähigkeit abnimmt, Laktose zu verdauen.1
Für wen sind Laktase-Tabletten geeignet?
Die Laktase-Tabletten von Doppelherz eignen sich für Erwachsene. Kinder unter 12 Jahren sollten sie nicht einnehmen. Lagern Sie das Produkt deshalb außerhalb ihrer Reichweite. Menschen mit einer Laktoseintoleranz können sich bei Fragen zu ihrer Ernährung beraten lassen.
FAQs: Häufige Fragen und Antworten zu Laktase-Tabletten
Wann und wie sollte ich Laktase-Tabletten einnehmen?
Wenn Sie von einer Laktoseintoleranz betroffen sind oder Probleme bei der Verdauung von Laktose haben, können Sie vor oder während einer Laktose-haltigen Mahlzeit Laktase-Tabletten zu sich nehmen. Schlucken Sie diese mit etwas Flüssigkeit.
Wie viele Laktase-Tabletten von Doppelherz kann ich am Tag zu mir nehmen?
Schlucken Sie täglich 1 bis 2 Tabletten. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung. Wie viel Laktase Sie zu sich nehmen sollen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Mit den Doppelherz Lactase 4.500 FCC Tabletten lässt sich Ihr Bedarf individuell anpassen.
Was bedeutet FCC bei Laktase-Tabletten?
FCC steht für Food Chemical Codex.2 Die Einheit ist ein Maß für die Aktivität des Enzyms Laktase. Sie gibt an, wie viel Laktase es braucht, um eine bestimmte Menge Zucker innerhalb eines gewissen Zeitraums abzubauen.
Quellenverzeichnis
1 https://www.tk.de/
2 Schöppner, Patricia, u. a. „Food Wars Episode II – eine neue Hoffnung: Herstellung laktosefreier Milchprodukte"
3 https://www.bmel.de/
4 https://www.gesundheitsinformation.de/
5 https://www.gesundheitsinformation.de/