Mineralstoff Magnesium

Magnesium ist lebensnotwendig. Der Mineralstoff ist an einer Vielzahl aller Stoffwechselprozesse im Körper beteiligt.

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Erhöhter Bedarf?

Magnesiumbedarf anpassen

Der Magnesiumbedarf kann in manchen Lebenssituationen steigen. Schwangerschaft, Stillzeit, bestimmte Krankheiten oder körperliche Arbeit gehören dazu.

Tagesbedarf erreichen

Welche Lebensmittel enthalten Magnesium?

Nur knapp ein Drittel des aufgenommenen Magnesiums gelangt in unseren Körper. Daher ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel mit viel Magnesium zu essen.

Multitalent

Aufgaben von Magnesium

Magnesium spielt in vielen Prozessen, die in unserem Körper ablaufen, eine ungeheuer wichtige Rolle.

Magnesiumversorgung

Ursachen suboptimaler Versorgung

Der menschliche Organismus braucht Magnesium wie die Luft zum Atmen und wir sind darauf angewiesen, es in ausreichender Menge über unsere Ernährung aufzunehmen.

MAGNESIUM – Der Mineralstoff für Muskeln und Nerven

Ohne Magnesium geht es nicht! Egal, ob beim Sport, bei Verspannungen durch Stress oder beanspruchte Muskeln durch körperliche Aktivität: Magnesium ist in vielen Bereichen wichtige Voraussetzung für ein gesundes und aktives Leben!

Magnesium spielt eine lebenswichtige Rolle, denn ohne diesen Mineralstoff kann keine lebende Zelle ihre vielfältigen Funktionen erfüllen. So wird Magnesium im menschlichen Körper beispielsweise im Bereich des Energiestoffwechsels oder der Reizweiterleitung benötigt. Es ist aber auch für die normale Muskelfunktion von großer Bedeutung. Auch der Herzmuskel, der Tag für Tag belastet wird, benötigt Magnesium. Erfahren Sie hier mehr über die vielfältigen Aufgaben des Magnesiums in unserem Körper!

Wer gerne in Bewegung ist, kann seine Leistungsfähigkeit mit den hochwertigen Doppelherz system Magnesium-Produkten sinnvoll unterstützen. Ob als sprudelnde Brausetablette, Trinkgranulat oder als Tablette mit DEPOT-Wirkung – wählen Sie selbst, welches der drei Magnesium-Produkte genau das Richtige für Sie ist!

Der menschliche Körper verbraucht tagtäglich Magnesium. Besonders in bestimmten Lebenssituationen mit erhöhter körperlicher Anstrengung, beispielsweise beim Sport, Stress oder einer Schwangerschaft, kann es sinnvoll sein, die Magnesiumversorgung zu unterstützen. Lesen Sie in unserem Special alles über den individuellen Magnesium-Bedarf!

Da unser Körper das Mineral nicht selbst bilden kann, ist es so wichtig, Magnesium in ausreichender Menge über die Nahrung aufzunehmen. Zum Glück gibt es viele Lebensmittel, in denen Magnesium enthalten ist. Vor allem Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte oder Nüsse sind gute Lieferanten. Aber wussten Sie, dass Sie zum Beispiel täglich neun Bananen oder fünf Kilo Äpfel essen müssten, um den Tagesbedarf an Magnesium zu decken? Wichtig ist daher eine abwechslungsreiche Ernährungsweise. In der Rubrik Magnesium in Lebensmitteln können Sie anhand einer praktischen Tabelle erkennen, welche Lebensmittel besonders magnesiumreich sind.

Nun wünschen wir Ihnen viel Spaß beim Lesen - und bleiben Sie mit Magnesium in Bewegung!

Ihr Doppelherz-Team