Bei dem Begriff āFast Foodā denkt man zunƤchst an Hamburger, Dƶner, Currywurst, Pommes und Co. - dies sind sicherlich keine Beispiele fĆ¼r DiƤt-Produkte. Es steht fĆ¼r rasch zubereitetes und schnell verzehrtes Essen, zu dem wir hƤufig unterwegs greifen. FĆ¼r viele gehƶrt der schnelle Happen mit dem schlechten Ruf jedoch zum Alltag. Fast Food gilt als ungesunder Dickmacher ohne wertvolle NƤhrstoffe. Das muss jedoch nicht sein. Wir zeigen Ihnen Mƶglichkeiten auf, wie Sie auch gesundes Fast Food genieĆen kƶnnen.
Wie viele Kalorien verstecken sich in 100 g leckerer Marzipantorte und wie viel Fett ist in 100 g FischstƤbchen enthalten? Mit dieser Kalorientabelle kƶnnen Sie ganz leicht nachvollziehen, wie viele Kalorien auf 100 g bzw. 100 ml in den jeweiligen Lebensmitteln enthalten sind. Als zusƤtzliches Plus verrƤt unsere Kalorientabelle auĆerdem den EiweiĆ-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt. Diese Tabelle ist als Orientierungshilfe gedacht, natĆ¼rlich kƶnnen die Werte je nach Zubereitungsart variieren.
Eigentlich wissen wir: Wenn die Kalorienaufnahme hƶher ist als der Verbrauch, mĆ¼ssen wir mit einigen Pfunden mehr auf der Waage rechnen. Man kann aber trotzdem nicht pauschal sagen, warum einige Menschen eher Ć¼bergewichtig sind und andere nicht.
